人体能量代谢方式的一种。指有机体在运动时能量代谢是在体内氧供应不足或无氧的情况下进行的，依靠三磷酸腺苷、磷酸肌酸以及糖元的分解获得能量，是形成速度耐力等身体素质的物质基础。一般以较高强度的训练手段来发展无氧代谢的能力。